Jak wzmocnić odporność organizmu?

„Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz” pisze w swojej fraszce Jan Kochanowski. Wielu z nas faktycznie zaczyna doceniać i dbać o swój organizm, kiedy ten wykazuje pierwsze objawy niedomagania. Na szczęście istnieje cała rzesza osób, które świadome swojego ciała dbają o nie, zanim odczuwają jakiekolwiek trudności w funkcjonowaniu. Specjaliści określają to profilaktyką, a jednym z jej przejawów jest wzmacnianie odporności.

Chcielibyśmy cieszyć się dobrą odpornością, zwłaszcza gdy za oknem szaleje zima lub wszyscy wokół chorują zarażeni jakimś wirusem. Najczęściej jednak proces budowania odporności należy rozpocząć na własną rękę, by cieszyć się zdrowiem i brakiem chorób.

Od czego zacząć?

Natura dostarcza nam tysiące rozwiązań, które wspomagają budowanie odporności organizmu i dostępne są na wyciągnięcie ręki. Wiele metod można wykonywać samodzielnie w domu na podstawie dawnych przekazów lub zaczerpnąć informacji od specjalistów, którzy tworzą Instytut Medycyny Funkcjonalnej.

Naturalne metody zdrowienia to proste zasady, które wykonywane regularnie przynoszą wymierne korzyści. Należy do nich między innymi wypijanie szklanki wody z cytryną na czczo, służące oczyszczaniu organizmu.

Duże znacznie ma też przyjmowanie naturalnych probiotyków, którymi są kiszone produkty takie jak: kapusta czy ogórki. Ponadto doskonale sprawdza się stosowanie ziół w postaci naparów czy olejów. Do tego jeszcze regularna aktywność fizyczna i efekt odporności gwarantowany.

Zostaw Odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

osiemnaście − pięć =