Czym są suplementy i jak mogą wspomóc nasze treningi?

Sport w dzisiejszych czasach to modny, a przede wszystkim zdrowy sposób na spędzanie wolnego czasu. Siłownia, sztuki walki czy sporty drużynowe takie jak piłka nożna czy koszykówka cieszą się ogromną popularnością. Trzeba być świadomym, że jest wielu amatorów, którzy trenują sporty i mimo tego, że nie są zawodowcami często chcą osiągać swoje cele, mieć wymarzoną sylwetkę czy chociażby osiągać coraz to lepsze wyniki. Oczywiście ważna jest systematyczność, zapał i upór jednak nawet z tymi cechami czasem ciężko przeskoczyć pewien poziom. 

Rola suplementów w treningu

Sportowcy nawet na poziomie amatorskim powinni wspomagać się suplementami diety. Zestawy witamin, suplementy na stawy to podstawa jak chcemy zachować zdrowie i witalność. Jest jednak szereg innych środków, które mogą wspomóc nasz rozwój. Kreatyna to najpopularniejszy legalny środek, który wspomaga rozwój mięśni i pomaga zwiększyć siłę. Jednak przy ciężkich treningach warto zadbać o ich regenerację. Wiele osób pyta BCCA co to jest? Jest to zestaw aminokwasów rozgałęzionych. Dostarczanie ich zwiększa naszą siłę na treningu oraz dodatkowo wspomaga regenerację mięśni. Dzięki temu możemy robić częściej treningi na większej intensywności co prowadzi do polepszenia naszych wyników sportowych.

Zostaw Odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

3 × trzy =